Blog

دستور پخت باربیکیوی مرغ رژیمی :

اگر شکم دارید ساندویچ باربیکیوی مرغ و فلفل دلمه ای می تونه به عنوان عصرانه برای کاهش کالری دریافتی در عین حال حس سیری به شما کمک کند. نان سبوس‌دار وقتی در کنار قسمت‌های کم‌چرب مرغ قرار می گیرد، می تواند میان وعده خوب و سالمی باشد.

 

مواد لازم:

۱ یا ۲ عدد هویج

۱ عدد فلفل دلمه ای

۱ عدد پیاز

۱ عدد سینه مرغ

نان ساندویچی سبوسدار

سس باربیکیو

دستور پخت باربیکیوی مرغ رژیمی

دستور پخت باربیکیوی مرغ رژیمی

طرز تهیه:

ابتدا مرغ می پزیم و آن را خلالی یا ریش ریش می کنیم. هویج و فلفل دلمه‌ای را نازک خلالی می کنیم، یک پیاز را در تابه‌ کمی تفت داده و سپس هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه می کنیم کمی که تفت داده شد مرغ را به آنها اضافه می کنیم و تفت می دهیم. حالا به مواد سس باربیکیو اضافه می کنیم، تابه را از روی حرارت ‌بردارید تا کمی خنک شود. این مواد را لای نان ساندویچی سبوس دار بریزید.

دستور پخت باربیکیوی مرغ رژیمی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
برای ادامه، شما باید با قوانین موافقت کنید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

فهرست